【朝活の10分】この本がくれた“自分との対話”という習慣
📘 出会いは偶然。本屋で見つけた1冊の本
ある日、利益商品の回収で立ち寄った本屋さん。
ふと目に飛び込んできた一冊の本のタイトルが、私の心に引っかかりました。
『1日1問答えるだけで理想の自分になれる 365日の質問』
「これは…朝活に使えるかも」
そう直感的に思った私は、すぐに手に取り、そのままレジへ。
そして今、私は毎朝この本と“自分との対話”を続けています。
✅ この本がくれる“変化のきっかけ”
まだ理想の自分になれたか？と聞かれると、正直「YES」とは言えません（笑）
購入したのは2024年12月5日。まだすべての質問に答えたわけではありませんが…
それでも、この本の問いは毎日“ちいさな気づき”を与えてくれています。
✅ 自分を知らないと、人生はすれ違う
たとえば、他人とうまくコミュニケーションが取れない原因のひとつは「相手をよく知らない」こと。
でも、それって実は「自分自身」にも言えることなんです。
自分のことをよく知らないまま、毎日を過ごしていませんか？
この本の問いは、そんな“自分とのすれ違い”に気づかせてくれます。
✅ 私の使い方｜朝の10分を「自分と向き合う時間」に
私の使い方は、とてもシンプルです。
- 朝活の時間に、この本を開く
- その日の問いを読む
- 心に浮かんだことをそのまま書き出す
答えに“正解”はありません。
出てきた答えを否定しない。答えが出なくても、それでいい。
「答えが出ない＝気づきのヒント」なんです。
✅ 実際の問いと答えを紹介します
📘 #365日の質問
困難を困難と感じすぎないために大切にしていることは？
💬 私の答え：
解決策が“完璧”じゃなくてもいい。
少しでも前に進める「ベターな選択」を探す努力をする。
立ち止まるのではなく、「どうすれば次に動けるか？」を考える。
💡 今日の気づき：
🌱「進み続けること」が、いつの間にか困難を小さくしてくれる。
✅ 習慣化して感じた変化
この“自分との対話”を続けてから、こんな変化がありました。
- 朝のスタートがスムーズになった
- モヤモヤがリセットしやすくなった
- 自分の思考に気づけるようになった
目に見える変化ではないかもしれません。
でも、この積み重ねが「未来の自分」を少しずつ作っている感覚があります。
✅ 続けるコツ｜“完璧”より“継続”
私は、問いへの答えを スマホのメモアプリやノートに書いています。
でも、時間がない日は「読むだけ」でもOKにしています。
大事なのは、完璧にやることより“ゆるくでも続ける”こと。
今後は、私の **X（旧Twitter）**でも、問いと答えをシェアしていく予定です。
誰かの気づきにつながれば嬉しいです。
👉 朝活や習慣化に悩んでいる方へ
- 朝の時間を有効に使いたい
- 自分を見つめ直したい
- なにかを始める“きっかけ”がほしい
そんな方に、心からおすすめしたい一冊です。
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